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Muitas pessoas estão muito entusiasmadas com o condicionamento físico no início, mas depois de um período de tempo, muito poucas persistem. Então, como podemos nos interessar pelo condicionamento físico e persistir? Na verdade, a menos que você transforme o condicionamento físico em um hobby, não há como mantê-lo o tempo todo. Veja como o Go Fitness & Keep Training pode ajudá-lo a atingir esse objetivo.

1. Treinamento curto projetado para você
Se você tem muito pouco tempo, pode dedicar apenas 10-15 minutos para se exercitar todos os dias para manter seu corpo e mente em bom estado. Mas você tem que insistir nisso todos os dias, não trabalhando aos trancos e barrancos.

2. Diferentes programas de treinamento
O entusiasmo das pessoas por um determinado exercício físico pode diminuir em alguns meses. Se você sentir que não tem entusiasmo ou não pode mais melhorar, mude imediatamente para outra forma de exercício. Por exemplo, se o treino de corpo inteiro parece enfadonho, você pode tentar outros tipos de grupos de ação, como treino de bumbum e pernas.

3. Registre automaticamente o histórico de condicionamento físico O registro
detalhado do seu processo de condicionamento físico pode lhe trazer uma sensação de realização e ajudá-lo a entender quantas calorias você queima e quanto você fez. Use-os para se desafiar e definir novos objetivos.

4. "Compartilhe" com os amigos para treinarem juntos.
Treinar com os amigos ajuda a executar melhor o plano de condicionamento físico e pode apoiar e encorajar uns aos outros e se beneficiar do senso de responsabilidade do grupo.

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